prethodna sledeća

Vežba 37.

Delotvorna vežba, osim što se rastežu ravan mišić trbuha i duboki mišići leđa oko kičmenog stuba – opušta se i muskulatura celog tela.

• Važno je napomenuti da su prilikom izvođenja navedenih vežbi angažovane i mnogobrojne male mišićne grupe, kao i duboki mišići leđa koji su veoma važni za pravilno držanje tela.

Copyright 2007© Pilates Studio. Belgrade. All rights reserved

Pilates vežbe

1.
   
2.
   
3.
   
4.
   
5.
   
6.
   
7.
   
8.
   
9.
   
10.
   
11.
   
12.
   
13.
   
14.
   
15.
   
16.
   
17.
   
18.
   
19.
   
20.
   
21.
   
22.
   
23.
   
24.
   
25.
   
26.
   
27.
   
28.
   
29.
   
30.
   
31.
   
32.
   
33.
   
34.
   
35.
   
36.
   
37.
   
38.
   
39.
   
40.
   
41.
   
42.
   
43.
   
44.
   
45.
   
46.
   
47.
   
48.
   
49.
   
50.
   
51.
   
52.
   
53.
   
54.
   
55.
   
56.
   
57.
   
58.
   
59.
   
60.
   
61.
   
62.
   
63.
   
64.
   
65.
   
66.
   
67.
   
68.