Vežba 21.
Uz angažovanje abdominalne (trbušne) muskulature i uloge vežbe u povećanju pokretljivosti kičmenog stuba, glavni cilj vežbe je jačanje zadnje lože buta.
• Važno je napomenuti da su prilikom izvođenja navedenih vežbi angažovane i mnogobrojne male mišićne grupe, kao i duboki mišići leđa koji su veoma važni za pravilno držanje tela.
|